부종의 원인과 예방법 ☆ 생활 습관을 고쳐야 붓는 원인은 다양하지만 잘못된 생활 습관으로 혈액순환과 신진대사가 원활하게 이루어지지 않는 경우가 대부분이다. 몸이 붓는 것은 몸 안에 불필요한 수분이 축적되기 때문이다. 적정 체내 수분량은 남자의 경우 체중의 60% ,여자는 50%다. 테내 수분의 3/2가 세포 내에 머무는 .. 건 강 2006.11.13
유방암 . 힘겨운 10년 고비 넘기기 유방암은 인내를 필요로 하는 암이다. 완치율이80%에 이르러 착한 암으로 불리지만 투병생활은 다른 암에 비해 지칠 정도로 길다. 그만큼 재발률에 신경을 써야 하는 것 유방암의 가장 큰 특징은 완치 판정 시점이 길다는 것 다른 암의 경우 5년 생존을 기준으로 완치 판정을 내리지만 유방암은 10년을 .. 건 강 2006.11.11
유방암 오해와 진실 ★ 유방암 오해와 진실 * 가족력이 있는 사람만 걸리는 것은 아니다. 유방암 판정을 받은 환자중5-10% 만 가족력이 있었다 유전다 검사를 통해 염색체의 일종인 BBCA1 또는 BBCA 2의 변이가 발견되는 가계는 유방암발생률이 높기 때문에 조기검진과 예방책이 필요하다. * 멍울이 만져지면 무조건 조직검사.. 건 강 2006.11.10
혈액형과 건강법 혈액형이 모든 것을 재는 기준은 아니지만 혈액형에 따른 기질이나 체질이 어떻다는 것도 재미 삼아 보면 사상체질이 그렇듯이 이 이론도 모든 사람에게 100% 들어맞는 건 아니다. * O형은 위산이 많아 육류를 잘 소화해 내지만 자칫 고기를 너무 많이 먹다 보면 위염이나 궤양이 생길 수 있다. 실제 O형.. 건 강 2006.11.10
하지 정맥류엔 혈관 경화요법 푸른 색의혈관이 꽈리처럼 부풀어 튀어 나농게 마치 지렁이가 기어가는 것처럼 보인다. 게다가 기온이 뚝 떨어지면서 다리에 쥐가 나거나 저리는 증세가 부쩍 늘게 된다. 이처럼 하지정맥류는 혈액을 다리에서 심장으로 올려 보내는 정맥 내 벨브 (판막)가 망가져 나타나는 혈관 기형의 하나다. 벨브.. 건 강 2006.11.10
심방세동 방치하면 중풍 부른다. ☆심방세동, 이런 사람이 위험 * 심장판막질환자나 관상동맥질환자 * 고혈압을 오랫동안 앓아온 환자 * 비후성 심근중이나 확장성 * 심근중으로 진단받은 환자 * 과음을 자주 하는 사람 * 65 세 이상의 고령 환자 ☆ 이럴 때는 전문의 진단을 * 가슴이 두근거리고 맥이 빠르게 느껴진다. * 숨쉬기가 시원.. 건 강 2006.11.09
반사구 자극으로 노페물 배출 촉진 온몸의 체중을 감당해야 하는 발 우리신체가운데 손과 함께 가장 많이 움직이는 조직이지만 무게로 인한 스트레스는 손이 미치지 못한다. 몸무게 70kg인 사람이 하루에 ㅂ만 보를 걷는다고 가정하면 한뽁 발에 가해지는 무게는 무려 350톤에 이른다. 발마사지를 하면 350톤의 체중 스트레스를 훌훌 털어.. 건 강 2006.11.08
뇌졸중을 예방하려면 ◆ 뇌졸중을 예방하려면 *혈압을120/80mmHg 이하로 유지한다. *분노를 다스리는 훈련을 한다. *화가 치밀거나 스트레스 상황에선 즉시 딴 생각을 한다. *평상시 복식호흡,심호흡,명상 등을 통해 스트레스 관리를 한다. *일을 몰아서 하지 않는다. *힘든 사안을 혼자 해결하려 들지 말고 주변의 협조를 구한.. 건 강 2006.11.04
뇌졸중 예고 증상 ◆ 뇌졸중 예고 증상 * 갑자기 한쪽 팔다리에 신경학적 이상이 생겼다 힘이 없어짐,저림, 감각이 무디어짐 등 *말이 어눌해지고 발음이 불분명해 알아듣기 힘들다 *멀미하 듯 심하게 어지럽다. * 걸을 때 술에 취한 것처럼 휘청거린다. *한쪽이 흐리게 보이거나 한쪽 눈이 잘 안 보인다. *뒤통수를 &#50.. 건 강 2006.11.04
전립선암과 비대증 * 전립선 암은 남성 암 가운데 여서 번재로 많이 발생하고 있다. 특히 우리나라의 경우 고지방식 등 식생활의 서구화와 고령화로 전립선 암과 전립선 비대증이 급증하고 있다 전립선 비대증의 경우 우리나라 40대 남성 중 40% 에서 시작죄고 이 중 절반 정도에서 증상이 나타난대 50대에서 50% ,60대은 60%.. 건 강 2006.11.04