한방으로 본 당뇨 이해 양방적 측면 한방적 측면 당뇨병 완치될까? 치료의 허와 실 치료가 실패한 이유 당뇨병은 불치인가? 당뇨 치료 10계명 어떻게 치유할 것인가? 당뇨치료 10계명 여러 가지 치료법 음식치료 운동치료 환자의 생활관리 합병증예방 여름철 관리법 생태자연면역요법 면역이란? 생체면역요법과 치료 완.. 건 강 2006.11.29
암을 이기는 한국인의 음식-요구르트 암을 이기는 한국인의 음식-(43)요구르트 세포 돌연변이 막아 암 발생 차단 변비.식중독.알레르기 예방 효과도 우유 발효식품인 요구르트는 러시아 병리학자 메치니노프가 불가리아인들의 장수 비결로 지목, 본격적인 젖산균(유산균) 효능 연구에 나서면서 널리 알려지기 시작했다. 올리브, 양배추와 .. 건 강 2006.11.29
당신의 베개 평안하신가요? 인간의 척추가 앞 뒤 S자 커브를 형성하고 있는 이유는 직립생활을 하는데 있어서 머리와 상체로부터 가해지는 무게에 대해 적절한 완충작용을 하기 위해서이다. 누워 자는 동안에도 이런 자연스런 자세를 유지시켜 줘야 하는데 잘 때 베고 자는 베개가 그 역할을 한다. 즉, 배게는 목의 C자형 커브를 .. 건 강 2006.11.29
TV 보면서 운동도 하세요 파나소닉 코리아 '조바' 파나소닉 코리아는 조바를 판매하고 있다. 승마 제세를 응용한 피트니스 기구다. 말을 타듯 앉아있기만 해도 등. 허리. 엉덩이. 등이 근육 운동을 할 수 있다. 부드러운 8자형 동작으로 몸에 부담을 주지 않으면서도 평소 관리하기 힘든 부분을 집중적으로 케어할 수 있다고 한.. 건 강 2006.11.29
'신체나이' 줄여드려요 # 대웅제약 게므론 코큐텐 코엔자임Q10은 몸속 세포. 혈액에 존재하는 항산화 물질이다. 성인병과 노화에방에 도움을 주는 물질로 알려지면서 최근 영양제. 화장품 등 여러 가지 성품의 원료로 쓰이고 있다. 2-3년 사이 원료 시장 규모가 4조원 정도로 커졌다. 일본 시장이 4000억원 . 미국 시장이 1조 원 .. 건 강 2006.11.29
불면증, 습관이 아니라 질병입니다. 나의 불면은 잘못된 습관 때문일까, 아니면 질병 때문일까 이를 확인하려면 우선 숙면을 취하는 법을 2주간 실천해 보자. 그래도 문제가 남는다면 병적 수면을 의심하고 원인을 밝혀 치료를 받아야 한다. # 불면증= 유병률이 6-17%일 정도로 흔하다. 불면증 환자는 어두운 조명,쾌적한 온.습도 등 쾌적한 .. 건 강 2006.11.27
숙면 취하는 19가지 방법 # 숙면 취하는 19가지 방법 1. 침대엔 6-8시간만 누워 있는다. 2. 낮잠은 10-15분 이내로 잔다. 3. 정해진 시간에 일정하게 일어난다. 4. 기상 후 30분간 햇빛이나 밝은 빛을 쬔다. 5. 침실은 어둡고 조용하게. (필요하면 눈가리개. 귀마개 활용) 6. 자다가 깼을 때 시게를 보거나 시간을 확인하지 않는다. 7. 침대.. 건 강 2006.11.27
행복한 삶의 전제조건 , 숙면 # 행복한 삶의 전제조건, 숙면 당신의 잠자리는 편안하십니까? 지구의 자전으로 생긴 밤낮의 변화에 인간은 수면-각성리듬으로 적응을 하며 진화했다. 수면과 각성은 동전의 양면이다. 실제로 푹 잔 날은 상쾌한 아침 맞이를 시작으로 활기찬 하루를 보낸다. 반면 잠못 이루는 밤을 보냈거나 잠든 후 .. 건 강 2006.11.27
숙취해소 ☆ 술종류별 * 소주= 칡즙과 산딸기를 6대4의 비율로 함깨 다린 차를 마시면 소주 과음으로 인한 숙취해소에 도움이 된다. 산딸기 대신 배 한쪽을 넣어 다려되 된다. * 맥주=약간 볶은 말린 생강과 계피, 인삼을 넣어 차로 다려 마시면 속이 진장된다. * 막걸리= 소화기능이 떨어지는 사람이 막걸리를 많.. 건 강 2006.11.26
대장암 # 치질로 가볍게 여기다 병 키울 수도 치질도 변에 피가 섞여 나오지만 배변 습관의 변화가 없다는 것이 대장암과의 큰 차이다. 대장암은 초기엔 증세가 거의 없어 모르고 지내는 경우가 많아서 암이 상당히 진행돼서야 병원을 찾게된다. 대장암은 생기는 곳에 따라 증세가 다른다. 암이 오른쪽 장에 .. 건 강 2006.11.22