시가 있는 풍경

겨울에 마시면 좋은 차..!!2007.12.10 16:10 | 웰빙건강습관 | 해독 http://kr.blog.yahoo.com/ilshim63/1392 겨울에 마시면 좋은차..!! .bbs_content p{margin:0px;} 1. 상시 복용하는 일반차 * 가슴이 답답할 때 "보리차" 속이 답답할 때 냉수 한사발이 생각난다. 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 ..

여성들에게 좋은 차2008.01.16 16:50 | 웰빙건강습관 | 해독 http://kr.blog.yahoo.com/ilshim63/1421 사람들은 주로 커피를 즐겨마신다.. 그런데 최근 커피가 몸을 차게 만든다는 보도가 이어지면서 커피를 즐겨 마시는 것이 자궁건강에 좋지 않을 수 있다는 주장이제기 되었다. 따라서 하루 한 잔 이상의 커피는 마시..

제대로 걸으면서 확실히 빼자2008.03.28 17:38 | 웰빙건강습관 | 해독 http://kr.blog.yahoo.com/ilshim63/1450 걷기다이어트, 어떻게 해야 확실한 효과를 얻을수 있을까? 이제 제대로 걸으며 확실히 빼자 얼마나 빠르게 걸어야 효과가 있나? 속보는 보폭 1시간에 약 6km를 걷는 것으로 숨이 약간 차고 땀이 날 정도의 걸..

몸에 '기름기'빼고 건강하게 사는 생활습관2008.02.05 17:49 | 웰빙건강습관 | 해독 http://kr.blog.yahoo.com/ilshim63/1433 ■ 몸에‘기름기’빼고, 건강하게 사는 생활습관 ① ‘지중해식 식단’으로 바꾸자 현대에는 곡류 위주의 식단보다는 섬유질이나 비타민, 단백질이 상대적으로 높은 식단이 필요하다. 지방은..

스크랩] 뇌졸중 위험 줄여주는 비타민2008.04.30 12:05 | 웰빙건강습관 | 해독 http://kr.blog.yahoo.com/ilshim63/1467 원본 : 다이어트, 피부미용, 무병장수 엽산과 비타민B12가 뇌졸중의 위험을 줄여주는 것으로 연구 결과 나타났다. 연구 조사 결과, 엽산을 가장 많이 먹는 남자들은 뇌졸중 발생률이 30%나 낮은 것으..

스크랩] 눈 건강 확실히 증진시키는 음식2008.05.27 16:55 | 웰빙건강습관 | 해독 http://kr.blog.yahoo.com/ilshim63/1472 원본 : 다이어트, 피부미용, 무병장수 기름진 음식, 대부분 눈에 매우 해로운 음식이다. 그러나 눈에 좋은 기름진 음식이 몇가지 있다. 바로 견과류다. 일주일에 한번 이상 견과류를 먹으면 노인..

스크랩] 몸에 약 되는 음식들2008.04.14 15:38 | 웰빙건강습관 | 해독 http://kr.blog.yahoo.com/ilshim63/1461 원본 : 다이어트, 피부미용, 무병장수 우리들이 흔히 보는 음식이 사실은 치명적인 병을 예방하는 예방약 구실을 한다는 사실이 밝혀졌다. 먼저 카페인. 카페인은 다발성 경화증(multiple sclerosis: MS)을 막아줄 ..

스크랩] 유산소 운동, 몸 젊게 만들어2008.04.17 16:11 | 웰빙건강습관 | 해독 http://kr.blog.yahoo.com/ilshim63/1463 원본 : 다이어트, 피부미용, 무병장수 젊게 살고 싶다면 에어로빅, 조깅같은 유산소 운동을 하자. 유산소 운동을 꾸준히 하는 사람은 신체적 노화를 12년까지 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 조..

스크랩] 홍차 한잔의 위력.2008.07.21 12:13 | 웰빙건강습관 | 해독 http://kr.blog.yahoo.com/ilshim63/1491 원본 : 다이어트, 피부미용, 무병장수 덥고 습기 높은 날씨에 일은 고되고 인간 관계는 꼬인다면? 시원한 아이스티를 한 잔 마시며 기분 전환을 하는 게 어떨까. 홍차를 마시면 스트레스를 적게 받는다는 연구 ..

스크랩] 수명을 10년 연장시키는 생활습관2008.07.28 17:26 | 웰빙건강습관 | 해독 http://kr.blog.yahoo.com/ilshim63/1498 원본 : 다이어트, 피부미용, 무병장수 젊음의 묘약은 세상에 없다. 그러나 젊어지는 방법은 분명히 있다. 평소 생활 습관으로 말이다. 매일매일 생활 습관을 교정하면 실제로 8년에서 10년까지 생..