흡연이 폐암 원인 80%...첫째도 금연. 둘째도 금연

폐암 사망자가 꾸준히 늘고 있는 가운데 대한폐암학회가 폐암 퇴치 10계명을 발표했다. 폐암은 우리나라 암 사망률 1위이며 증가률도 높다. 인구10만명당 암 사망률은1995년 1108명에서 2005년 134.5명으로 23.7명 증가햇는데 그중 페암은9.5명으로 가장 많이 늘어났다. 폐암학회 회장을 맡고 있는 이두연 연세대 의대 영동세브란스병원 훙부외과 교수는 16일 '미국 등 선진국의 사례를 볼 때 폐암은 앞으로 더 증가할 것"이라면"경각심을 고취시키기 위해 폐암 퇴치 10계명을 발표했다"고 설명했다. 학회는 세계폐암최치의 날인 17일부터 30일가지 폐암퇴치켐페인 기간으로 정하고 캠페인 블로그(blog.naver.com/health-lung)를 통해 폐암 관련 영상을 띄우는"폐파라치" 영화포스터를 패러디하는 '폐암 패러디 공모전"도 벌이고 있다.

 

 폐암 10계명은 다음과 같다.

1. 흡연은'패가망신으로 가는 지름길이다.

전체 페암의80%이상에서 흡연이 원인으로 꼽힌다. 페암발병 확률은 흡연량과 기간에 비례하며 금연을 하면 위험도가 점차 낮아지지만 비흡연자와 똑같아지지는 않는다.

2. 간접흡연으로 인한 '민폐'는 주지도 받지도 말자

간접흡연으로 폐암의 위험도는 약1.5배 증가한다.

3. 1년에 한 번은 정기검진을 하자

폐암은 초기 증섹 거의 없어 수술이 가능한 시점에 발견되는 비율이 20%가 채 안 된다. 1년에 한 번 흉부X 선 촬영을 하는 것을 권장하지만 사실 이것만으로도 조기 검진이 어렵다. 폐암 위험군에 속하는 40세이상, 20년 이상 흡연자는 저선량컴푸터단충촬영(CT)을 매년 받는 것이 좋다. 저선량CT는 1cm미만의 종양도 확인할 수 있다.

4. 폐암 가족력이 있다면 '황색 신호등'이다.

폐암의 가족력이 있는 경우 발병위험이2~3배 높다. 폐암으로 사망한 친척이 있다면 더욱 금연. 검진에 신경써야 한다.

5.야채, 과일과 함께 육류도 골고루 먹자.

폭식이나 과식 탄 음식을 피하고 하루에 야채나 과일을 3회 이상 먹는다. 육류 등 특정 식품군을 무조건 안 먹기보다 적정량을 골고루 섭위하는 것이 중요하다.

6. 장기간 흡연자는 가벼운 증상만 있어도 즉시 병원을 찾는다.

40세이상 20년 이상 흡연자는 기침 객혈 흉통 음성변화 등 증상이 있으면 즉시 병우넌을 찾아 페암 검진을 받도록 하낟.

7. 금연 후에도 방심하지 말자

세계적으로 유명한 금연 운동가인 앨런 카(73)는 23년 전 금연했지만 최근에 폐암으로 진단되었다. 흡연으로 인한 폐암의 위험도는 최대 20년까지 영형을 미친다.

8. 자녀에게 흡연 예방 교육을 하자

처음 담배를 피운 연령이 낮을수록 금연이 어렵고 흡연 피해는 심하다. 특히 흡연자의 자녀는 비흡연자의 자녀보다 담배를 피울 가능성이 높다.

9. 꾸준한 운동은 행복 보증 수표다.

주5회 이상 하루에 30분이상 운동을 하자 운동은 몸 전체의 균형을 유지하고 스트레스를 해소하며 적정한 체중을 갖도록 한다.

10폐암에 걸렸더라도 긍정적인 사고를 갖자

우리나라 페암 치료 기술은 선진국과 맞먹는 세게적인 수준이다. 적극적인 치료로 완치할 수 있다.는긍정적인 사고를 갖자.

 

한국일보 김희원 기자

 

● 폐암위험도 자가진단

 

1. 성별은                          여자 -0점            남자-1점

2. 나이는                     45세 미만-0점       45세 이상-1점

3.과거 암                    아니오-0점            네-1점

(피부암 제외)

으로 진단받는 적이 있습니까 ?

 

4.하루에 야채를3회 이상

드십니까?                      네-0점                 아니오-1점

5.하루에 과일을 3회이상

드십니까?                      네-0점                 아니오-1점

6.담배를 피우십니까?   피운적이 없다-0

                                과거에 피웠지만 지금은 아니다.-1

                               지금도 피운다-2

7. 다른 사람이 피우는

담배 연기를 맡는 경우가

자주 있습니까?               아니오-0            네-1점

8. 10년이상 대도시나

주변에 사신 적이

있습니까?                     아니오-0            네-1

9.석면을 업무상

취급하였었습니까?         아니오-0             네-1점

10. 라돈, 카드뮴,

크롬, 베릴륨,알루미늄

실리카, 황산미스트,

코크스 등 화학물질을

업무상 취급하십니까?     아니오-0            네-1

11. 비소용해, 석탄가스 작업,

제철, 제련 등 작업에 종사한

적이 있습니까?                  아니오-0        네-1

12.부모 형제 자매 중에

페암으로 진단받는 분이

있습니까?                       아니오-0       네 1

 

 

※8점이상=아주 위험, 5~7= 위험, 2~4점= 보통 0~1=양호