생활 속 감기 예방 및 대처요령

* 아침저녁 서늘한 공기에 노출되는 것을 피한다.

* 과격한 운동으로 몸이 피로해지지 않도록하고 피로가 생기면 그때그때 풀어준다.

* 뜨거운 물로 하는 샤워는 체온의 급격한 변화를 주므로 미지근한 물로 샤워한다.

*수분 단백질 비타민이 많은 음식을 먹는다.

* 목이 따끔거리면 양치질을 하거나 생리식염수로 입 안을 가시는 것도 좋다.

* 뜨거운 물에서 나오는 수증기를 흡입하면 기관지가 넓어져 목을 편안하게 해 준다.

* 가습기를 틀거나 젖은 빨래를 널어 집안의 습도를 적당히 유지한다.

* 뜨거운 차를 가급적 많이 마신다.

* 감기에 걸리면 일단 약을 먹고 충분히 휴식을 취한다. 그래도 낫지 않고 오래가면 폐렴이나 결핵일 가능성이 있으니

병원에 가는 게 좋다.