변비와 항암에 좋은 무의 효능

 

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무는 일상생활에서 자주 사용되는 식재료입니다. 때문에 간편하게 구입하신 후 각종 국거리용이나 반찬용으로  조리해드실 수 있는데요. 주변에서 쉽게 볼 수 있는 식품이지만 사실 건강과 관련된 무우효능은 놀라울 정도라고 합니다. 지금부터 무우의 효능에 대해 보다 구체적으로 알려드리겠습니다.

변비 개선

장운동의 문제로 장 속에 숙변이 오랫동안 묵어있을 경우 무우효능을 통해 식이요법 치료를 따라해보시는 것이 효과적입니다. 식이섬유가 풍부한 무청을 생수에 넣은 후 우려내 드시기만 하면 되는데요. 변비로 인해 심하게 고생하시는 분들이 무청 우려낸 차를 지속적으로 음용하실 경우 변비 증세에 차도를 보실 수 있습니다.



감기 완화

발열 증상과 함께 심한 감기가 올 때에도 무우효능으로 간단히 극복하실 수 있습니다. 특히 꿀 사이에 등분을 낸 무를 적당히 넣은 후 가열해드시는 방법을 권유해드리는데요. 감기 증세를 개선시키는데 무가 탁월한 효능을 보인다고 하니 무우의 효능을 가정에서 자주 활용해보시기 바랍니다.



소화력 강화

소화가 원활하게 되지 않아 속이 불편하면서 메쓰꺼울 때에는 천연적인 소화효소가 들어있는 무를 복용하시는 민간요법이 있습니다. 소화효소 중에서도 페루오키시타제나 디 아스타제가 풍부하기 때문에 소화에 어려움을 겪으시는 분들이 특히 무우효능을 크게 확인해보실 수 있습니다.



식중독 치료

여름철 건강을 위협하는 대표적인 질환으로는 식중독이 있는데요. 이러한 식중독 질환을 방지하기 위해서는 살균작용이 탁월한 무우효능을 활용해보시는 것이 좋습니다. 예를 들어 회와 같은 날 음식을 드실 때에는 무와 함께 드셔서 개운한 맛도 보시고 무우의 효능으로 세균까지 퇴치해보시는 것이 바람직합니다.



노화 억제

무우효능은 피부의 노화를 억제시키는데에도 큰 효과가 있습니다. 특히 무청의 경우 노화 속도를 늦춰주는 비타민 a나 비타민 c가 다량으로 함유되어 있기 때문에 얼굴을 보다 탄력있고 밝게 만들어보실 수 있습니다. 무에는 미백효과도 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.



항암효과

무우효능으로 항암작용까지 확인하실 수 있는데요. 무 특유의 매운 맛이 항암효과를 지니고 있기 때문에 무를 잘 보관하셔서 그 맛 자체를 즐겨주시는 것이 좋습니다. 무를 열에 노출시키거나 즙으로 짜서 드시면 항암효과가 보다 감소할 수 있으니 조리에 주의해주셔야 합니다