1.잠을 잘 잔다.
2.스트레스를 받지 않는다
3.위장을 강화 시킨다
4. 체온을 높인다
녹황색 채소와 등푸른 생선을 먹는다
부추씨를 갈아서 꿀에 재어서 먹는다. 홍삼
탕약:육미지황탕
면역식품
검은깨.검은콩.검은쌀. 다시마.하수오
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