두충이나 두충잎을 깨끗이 씻어 약한 불에 달인다. 꿀을 약간 타서 마시면 좋다
두충은 강압작용과 이뇨작용이 있고 간과 신장을 보호하며 몸을 강하게 하는 효과가 있다 또한 어질병 및 불면증 등을 치료한다 또 혈압을 내리가 간과 신장을 보하며 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고 태아를 보한다
동의보감에서는 두충은 근골을 강화한다 그리고 신장이 냉하고 다리와 허리의 냉통을 치료한다고 실려있다
칡은
감기가 들어 오한이 나며 뒷목 어깨가 아프고 뻐근하거나 술을 많이 먹어 주독이 있거나 얼굴이 붉고 뒷목이 굵은 사람의 경우에 열을 내려주고 목의 긴장을 풀어준다 여성의 갱년기 증상 폐경기 골다공증에 특히 좋으며 성장호르몬이 있어 성장하는 아이에게도 좋은 식품이다
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