생애 주기별 스트레스-스트레스 인생

'생애 주기별 스트레스'

유년기 (~5세)

도전과제-생존

 스트레스-사랑하는 대상을 잃어버리면

해결되지 못할 경우-우울.불안

 

아동기(6~11)

도전과제-인정

스트레스-경쟁에서 뒤지면 어쩌나

해결되지 못할 경우-열등감

 

청년기(10대)

도전과제-정체성 확립

스트레스-부모 어른과 말이 통할까

해결되지 못할 경우- 일탈,폭력, 비행

 

청년기 후기(20대)

도전과제- 정체성 확립

스트레스-원하는 직업 얻을 수 있을까

해결되지 못할 경우-좌절감

 

성인초기(20~30대)

도전과제- 친밀감

스트레스-좋은 배우자 만나야 할텐데

해결되지 못할 경우- 고립감

 

성인중기(40~50대)

도전과제-생산성

스트레스-자여양육 직장생활 잘 될까

해결되지 못할 경우-심리적 침체

 

노년기(60~)

도전과제-통합성

스츠레스-살아온 인생에 만족할 수 있나

해결되지 못할 경우-공허함과 초조함

 

부모가 맞벌이를 해 오후 늦게까지 가사도우미와 함께 지내는 A(3)군은 엄마가 머리 스타일만 바꿔도 두려워하면 울어댔다.'사랑하는 대상을 잃지나 않을까' 하는 두려움을 느끼는 시기에 부모에게서 애정을 충분히 받지 못한 것이 스트레스가 돼 나타나는 현상

'경쟁에서 뒤쳐지지나 않을까' 하는 불안감이 늘어나는 시기에 접어든 A(11)군은 또래친구에 비해 키가 작은 것에 열등감을 느껴 말수가 적어졌다.

고교에 들어간A(16)군은 인터넷 게임에 푹 빠져 지냈다. 친구들과의 대화에 끼려면 게임은 필수. 하지만 이를 이해 못하는 엄마 아빠와 마주 앉아 바을 먹는 것도 때로는 스트레스다.

법대에 진학한 A(26)씨는 졸업을 앞두고 일반 기업에 지원해 합격통지서를 받았다.'거대조직의 부품'이 되는 것 같아 좌절도 느꼈지만 '배부른 소리' 같아 속으모만 삭였다.

3년 연애 끝에 결혼한 A(35)씨는 '결혼=행복시작'으로 여겼다. 하지만 결혼 초 2년은 신발 벗어 놓은 방향부터 입맛까지 아내와 기 싸움을 벌이느라 작은 긴장의 연속이었다.

'사오정(45세 정년)'을 무사히 넘긴 A(51)씨는 올해 인사에서 임원으로 승진하지 못하면 후배들을 위해 자리를 양보할 생각, 자녀나 직업을 통해 성취감을 얻어야 할 나이에 실직과 대학생인 자녀의 학비 걱정을 하면 벌써 마음이 위축된다.

A(71)씨는 지난밤 대학 동창의 빈소에 다녀왔다. 훌쩍 자란 손자 손녀 등 인생을 돌아보면 흐믓한 순간도 적지 않지만 하루가 드르게 약해지는 몸에다 초조함과 공허함이 부뻑 커졌다

이는 한 사람이 일생 동안 겪게 되는 스트레스를 대한스트레스학회가 '생에 주기별 스트레스'라는 주제로 25일 여는 춘계학술대회의 발표문을 바탕으로 재구성한 것이다.

이에 따르면 생애 주기에 따라 맞닥뜨리는 과제와 경험하는 스트레스는 각각 달라지지만 스트레스는 끝이 없다.

'아동기 스트레스와 이상'이라는 주제로 발표할 서울대 의대 정신과학교실 김봉년(소아정신과)교수는 "누구나 발달과정에서 정상적인 불안과 스트레스를 경험한다"며 "스트레스는 어떻게 대응하는야게 따라 심리적 외상이 될 수도 있고 성숙의 계기가 될 수도 있다"고 말했다.

대한스트레스학회 학술위원장인 강남대 안귀여루(심리학과)교수는 "생애 주기별 스트레스를 알고 준비해야 인생을 성공적으로 살 수 있으며 가족은 물론 세대 간 이해의 폭을 넓힐 수 있다"고 밝혔다.