브로콜리 :콜레스톨을 줄이고 칼숨이 많아 뼈와 잇몸에 좋다
양배추: 칼슘과 칼륨이 풍부
미역 다시마: 칼슘 풍부
메밀: 혈압을 내린다
혈전용해작용 : 청국장
노폐물 배설 : 치커리
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