귀성길 요긴한 지압법

* 운전 요통=허리 주변 삼초수 마사지

삼초수는 배꼽에서 뒤쪽  허리를 관통하는 지점에서 손가락  한 마디 정도 올라간 곳으로부터 좌우 5cm 정도 떨어져 있다

차가 막힐 때마다 짬짬이 지압하면 허리 통증을 덜 수 있으며 , 삼초수 북근을 함께 마사지 해주는 것이 도움이 된다

 

*멀미=족규음 누르면 효과

족규음은 넷째 발가락 발톱의 바깥쪽ㄱ 모서리에서 세로 선과 가로  선이 만나는 부분에 위치한다. 족규음은 평형감각과 관계가 깊으믈로 멀미가 날 때는 상반신을 똑바로 하고 앉아 집게손가락이니 볼펜으로 꾹 눌러준다. 아이들은 살살 ㄴ눌러주엉야 효과가 있다.

 

*소변 마려움 =공최혈 누르면 요의 참을 수 있다(팔 안쪽 접히는 쪽 중앙선으로)

공최혈은 손목의 주름에서 팔꿈치의 주름까지 10등분했을 때 손목에서 7등분째 정도에 있는 경혈이다. 팔뚝에 있는 공최혈을 자극해 주면 요의로 인한 통증을 감소시킬 수 있다.

단, 누르는 손에 힘이 너무 들어가면 오히려 배설을 자극하므로 살짝 눌러주어야 한다.

 

*급체=엄지-검지 사이 눌러 소화 촉진

엄지와 검지 사이의 오목한 부분을 꼭꼭 눌러준다. 소화기능을 촉진시켜 소화불량을 개선하고 식체로 인해 몸이 나른한 것을 해소해준다

 

도움말=자생한방병원 척추디스크센터 윤문식원장 스포츠조선 감병원 기자