♣ 돈 안 드는 건강관리 비법 8가지 ♣
1. 침은 뱉지 말고 삼켜야 합니다.
입 안에 만들어진 침을 뱉는 것은
자신의 가장 소중한 보물을 버리는 것과 같습니다.
침 속에는 소화액과 항균작용 및 무수히 많은 영양소가 있습니다.
침은 꼭 삼키는 것이 좋습니다.
2. 눈을 자주 힘차게 움직여 주세요.
눈이 피곤할 때는 눈동자를 위아래,
왼쪽 오른쪽 또는 원형으로 빙글빙글 돌려줍니다 .
금방 눈이 맑아집니다.
3. 얼굴을 자주 만져 주세요.
얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥경화 등
여러 질병예방에 도움이 됩니다.
4. 허리가 아픈 사람은
코 바로 밑에 있는 인중 부분을 두 번째 손가락으로
자주 문질러 주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
5. 머리카락을 자주 빗으세요.
손가락으로 머리카락을 자주 빗어주면
두피가 자극되어 머리가 맑아지고
잘 안 빠지며 또한 윤이 납니다.
6. 귀를 자주 만져 주세요.
귀는 신장의 건강과 관련이 깊습니다.
귀를 만져주면 신장, 비뇨생식기 기능이 좋아집니다.
7. 혀를 자주 입 안으로 굴려줍니다
혀로 입천장을 핥고 잇몸을 핥아주면 침이 생깁니다.
이 침은 회춘 비타민입니다.
8. 치아를 자주 두드려 줍니다.
치아를 위아래로 딱딱 두드려주면
치아가 단련되고 건강하게 됩니다.
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