.1. 수면 부족
2.갱년기 증상
3.내장비만 지방 증가
4. 근육량 감소
5.골다공증
감각기관 이상(45세 이상)
운동 30분 주 3~4회
일상생활: 청소,계단오르기
정신적
스트레스 해소
홀몬 부족: 여성홀몬
영양제: 세포의 노화방지
황산화 물질 : 과식, 스트레스, 심한 운동, 담배, 술,방사선
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