'오장육부의 거울'...냉체질.열체질 등 타입부터 진단을

'오장육부의 거울'...냉체질.열체질 등 타입부터 진단을

 

"피부를 단순히 건성, 지성, 복합성으로 나누시나요? 피부는 오장육부의 상태를 알려주는 '거울'입니다. 진정 피부를 챙긴다면 피부 속부터 다스리세요"

피부 좋기로 소문난 김소형 아미케어 한의원 원장은"보통 각종 피부 트러블의 경우 기혈 순화이 잘 안되거나 체질 균형이 안맞는 등 내부 문제가 생긴 것이 겉으로 표출되는 경우가 많다"며 "각종 마사지와 음식조절, 운동 등으로 체질을 개선하고 천연 한방팩 등으로 피부를 보호하는 등 근본적인 원인부터 치료해야 한다"고 말했다. 그동안 치료를 하면서, 또 본인 스스로 관리를 통해 앋는 노하루를 묶어 최근'김소형의 귀족피부 만들기(넥서스북스간)'플 펴냈다. 그녀의 비법을 살짝 엿본다.

◆ 내 피부는 냉체질? 열체질?냉열체질?

 

냉기는 얼굴빛을 창백하거나 누렇게, 도는 칙칙하게 만든다. 과도한 열기는 채열과 여드름 등 지방성 피부질환을 일으킨다. 붉게 곪은 여드름은 바로 열기가 원인이 되는 경우가 많다. 그런데 여기서 문제는 앵열체질, 김소형 원장은"냉체질환자 중 70~80%는 냉체질이면서 열증을 함께 느끼는 사람"이라며 "냉열체질의 '열기'는 냉기가 가속화돼 생기는 상대적인 허열이라서 더 좋지 않다"고 말했다. 김 원장은 "아랫배와 손발이 차면서도 오후가 되면 얼굴이 달아오르거나 갑자가 추워졌다 더워졌다 하면 하열이 있는 것으로 봐야 한다"며 "냉체질, 열체질, 냉열체질 모두 몸속부터 다스려야 맑은 피부를 가질 수 있다"고 말했다.

◆ 냉열체질엔 해초팩, 냉체질엔 꿀팩, 열체질엔 율피(밤 속껍질)팩이 좋아

 

복합성인 냉열체질의 경우 피지는 피지대로 관리하고, 수분은 수분대로 공급해야 한다. 피지를 제거하는 '달걀흰자 딥클렌징'과 상하 기혈을 순환시키는 '익모초 반신욕' 역시 추천 코스 몸은 냉하고 피부는 열성인 경우가 많아 신진대사를 활발하게 해주며 성질이 차가운'해초팩'이 좋다. 피부가 매우 건조할 경우 다시마팩을 하면 탄력과 윤기를 찾을 수 있다. 냉체질의 경우 근본적으로 힘써야 할 것은 혈액순환, 각질제거에 좋은 '죽염 딥 클렌징'을 비롯, 혈액순환에 좋은 발 마사지와 족욕 등을 통해 몸의 겉과 속을 모두 따뜻하게 해야 한다.

여드름이 생기기 쉬운 열체질은 모공 관리에 신경써야 한다. 복부 마사지로 숩변를 제거하는 것솨, 코끝에 거뭇거뭇한 불랙헤드와 피지를 없애는 데 탁월한 '흑설탕스크럼'도 추천 관리법, 그중 '율피팩'은 노화난 기미 피부치료를 위한 민간요법으로도 많이 이용된다.

1.율피가루 2스푼에 달걀흰자와 물을 조금 넣은 뒤 밀가루로 농도를 조절한다.

2. 얼굴에 거즈를 덮고 팩제를 바른 뒤 20분 후 떼어낸다

3. 미지근한 물로 깨끗하게 씻은 뒤 찬물로 헹군다

◆ 여드름.뾰루지엔 어성초 팩. 삼백초 팩이 '닥'이에요

 

잘 곪고 크게 덧나기 쉬운 염증성 여드름에 효과가 좋은 '어성초' 팩. 쿠에르치트린이란 성분은 모세혈관을 확장시켜 얼굴색을 맑게 해준다.

1. 어성초 가루와 감초 가루를 각각 1스푼씩 물에 걸죽하게 갠다

2.얼굴에 골고루 바른뒤 거즈를 덮고 한번 더 발라준다. 살균과 조직재생 작용이 있어 여드름 피부를 개선하는 효과가 있는 삼백초 팯도 일주일에 한번 정도 하면 좋다, 방법은 어성초 팩과 같다. 어성초 대신 삼백초 가루를 넣어보자

◆피부대사 촉진에는 시금치 팩을

세수할 때 시금치 데친 물을 사용하면 기미제거와 미백에 효과가 있다. 시금치 팩은 혈색을 좋게하다.

1.시금치 3뿌리를 깨씃이 씻어 믹서에 곱게 간다

2.시금치 간 것에 우유2스푼을 넣고 밀가루로 농도를 조절하다.

3. 물에 짠 거즈를 얼굴에 덮고 팩제를 바른다

4. 30분 뒤 거즈를 떼어내고 미지근한 물로 씻은 뒤 찬물로 헹궈 모공을 조여준다. 어혈성 기미와 잡티에는 천궁팩이 좋다.

 

체질구별

 

	냉체질	열체질
체형	마른체형	통통한 체형
피부 트러블	백색 면포성 여드름	화농성 여드름
피부 타입	건성 피부	지성 피부
혈압	저혈압	고혈압
더위 정도	에어컨을 싫어한다	더위를 싫어한다
음식 선호도	따뜻한 음식을 좋아한다	차가운 음식을 좋아한다
수분 섭취량	물을 잘 안 마신다	물을 자주 마신다
활동성향	저녁 활동에 강하다	오전 활동에 강하다
그 외 문제	생리혈이 까맣고 생리통이 있다	눈이 충혈 되고 두통도 자주 있다
장 문제	설사	변비

 ※냉열체지은 두 체질 특성이 복합적으로 나타난다

 

 

조선일보 최보윤 기자